青汁といえば「身体に良いけどなんせマズイ」

健康のためには、出来れば毎日摂取したい青汁ですが、マズさゆえに挫折する人も多いのでは？食生活、健康食品（飲料）、適度な運動…
これら「病気にならない身体づくり」の基本とされている事柄は、全て「毎日の持続」が基本となっています。でなければ、あまり意味のないことです。

毎日続けるための工夫は様々です。
何事も、なれてしまえば、日課となってしまえば、それが当たり前になるわけですから、毎日続けることは難しくなくなります。
問題なのは、「日課になるまで」

青汁を日課としたいけど…という方は多いはず。
わたしもそのうちの一人でした。
我慢するのが嫌いなので、アレコレ探したり調べたりした結果、見つけて続けてみているいくつかの飲みやすい青汁をピックアップしてみました。

この中から一番続けられそうなものを今後やっていこうかな？と。
ちなみに、粉末状のものが一番ラクチンですが、ものによっては逆に吸収率の悪いものもあるみたいです。そうでないものを選ぶことをオススメします。

飲みやすい、続けられそうな青汁のピックアップ

毎日栄養素を考えながら、何を作ろうかな〜？と悩むのも大変。やらなくなるのも時間の問題っぽいです。。

というわけで、昔から有名な方法ですが、5色で色分けして献立を。
赤、白、黒、緑、黄　をそれぞれ混ぜながら、一食を考えるとやりやすいです。

ちなみにこの方法の発祥はモンゴル？らしく、モンゴルの場合は
赤、白、黒、緑、青　なんだそうです。青ってなんだろ…

日本でも昔からある方法です。
是非是非試してみてください。

5色の色分け栄養法の詳細はこちら

小学校や中学校の給食の献立は、この6つの食品群から練られています。
身体をつくる6つの栄養。これらを、一度の食事にバランス良くバラまいているわけです。献立表にも記載されていました。今はどうなのかな？

自宅の献立にも、コレを活用して役立てると良いかもです。
家族の栄養管理に是非どうぞ。

身体をつくる、6つの食品群！

皮膚呼吸により身体中にゲルマニウムを巡らせ、短時間で多量の汗をかくゲルマニウム温浴法。汗と共に身体の余分な脂肪、老廃物、有害な毒素を排出するので、新陳代謝UP！

また、お風呂に入らず自宅で簡単にプチサウナ体験のできる岩盤浴。

エステや施設でもバンバン取り入れられている、今人気のデトックスアイテムを、厳選してピックアップしました。

ゲルマニウム温浴、岩盤浴、ゲルマ入浴剤ピックアップページ

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イイもの！Onlineの9月の特集は、このデトックスについてです。
デトックスとは何なのか？どういう効果があるのか？
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イイもの！Online　9月の特集　デトックス（DETOX)について

イイもの！Online（ブログ）をPCサイトへ移行作業をするため、一旦こちらの記事を全て削除いたしました。

PC版サイトでは、これまでの記事を、より詳しく、手作りでカテゴライズされています。また、商品紹介もより一層充実しております。

毎月1〜2回（まだ確定させていません）の特集、コラム、体験レポートなどのコーナーの他、これまで同様生活習慣病について、ストレスについて、内側からもケアする美容についてのコンテンツを、これから充実させていく予定です。

なお、こちらのブログは今後商品の紹介ではなく、レポートやマメ知識、話題の商品についての記事を中心に更新していくつもりです。

これからも「イイもの！Online」をよろしくお願いいたします。

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